عدد ساعات النوم الطبيعية في مختلف الفئات العمرية .. الإجابة هنا

نشرت وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية بيان منذ قليل، وكشفت من خلاله عن عدد ساعات النوم الطبيعية، والتي تكون لجسم الإنسان في مختلف الفئات.

حيث يكون عدد ساعات النوم الطبيعية لجميع الفئات العمرية من سن الميلاد ويكون حتى سن الشيخوخة، وسنتعرف عليه في هذا الموضوع ويكون على النحو التالي:

عدد ساعات النوم الطبيعية بمختلف الفئات العمرية:

وقالت وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية، من خلال بيان رسمي على حسابها الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي موقع تويتر، وتضمن البيان بإن عدد ساعات النوم الطبيعي لحديثي الولادة من 0- 3 أشهر حيث يتراوح ما بين 14 ساعة إلى 17 ساعة بشكل يومي.

أنا بالنسبة للرضع من 4 شهر إلى 11 شهر ما بين 12 ساعة إلى 16 ساعة، والأطفال من سنة إلى سنتين ما بين 11 ساعة إلى 14 ساعة، وأضافت وزارة الصحة في البيان بأن دد ساعات النوم الطبيعي للأطفال ما قبل سن المدرسة من 3 سنوات إلى 5 سنوات ما بين 10 ساعة يوميا إلى 13 ساعة يوميا.

كما يتراوح عدد ساعات النوم اليومية الطبيعي للأطفال في سن المدرسة من 6 سنوات إلى 13 سنة ما بين 9 ساعة إلى 11 ساعة، والمراهقون من سن 14 سنة إلى 24 سنة ما بين 8 ساعات إلى 10 ساعات، والبالغون من 25 سنة إلى 64 سنة ما بين 7 ساعات إلى 9 ساعات، وكبار السن من 65 سنة فما فوق ما بين 7 ساعات إلى 8 ساعات.